Lebensmittel mit Zusatzfunktionen – Gesundheits-Blog

Aus dem YouTube-Text:

Nahrungsmittel mit Zusatzfunktionen – Functional Food, sollen das Immunsystem stärken, die Konzentration steigern und beim Abnehmen helfen. Über 6 Milliarden Euro geben die Deutschen im Jahr dafür aus. Functional Food: Gesund oder nur eine teure Modeerscheinung?

via Lebensmittel mit Zusatzfunktionen – Welt der Wunder.

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=Qp4GxbL3EMo]

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Fit im Beruf: Regelmäßiger Sport erhöht die Merkfähigkeit – Gesundheits-Blog

Mit Sport im Kopf fit bleiben:

Etwa um das 45. Lebensjahr herum lässt die Merkfähigkeit deutlich nach. Spätestens dann sollten Beschäftigte aktiv etwas für ihre mentale Fitness tun.

Um das Gehirn auf Trab zu halten, sei es wichtig, regelmäßig Sport zu treiben, sagt Anette Wahl-Wachendorf vom Verband der Betriebs- und Werksärzte.

Sport sei nicht nur gut für die körperliche Gesundheit – er wirke sich auch positiv auf das Gehirn aus. So können sich körperlich fitte Personen zum Beispiel besser Zahlen oder Daten merken als Personen, die keinen Sport machen. Zwei- bis dreimal pro Woche 30 Minuten Ausdauersport sind deshalb spätestens ab 45 Jahren ein Muss.

Zusätzlich können Beschäftigte ihr Gehirn trainieren, indem sie zum Beispiel regelmäßig Denksportaufgaben machen. Das kann ein Kreuzworträtsel oder Sudoku sein. „Sich nur auf das Gehirnjogging zu verlassen, reicht auf Dauer jedoch nicht aus, um die mentale Fitness zu erhalten“, sagt Wahl-Wachendorf.

via Fit im Beruf: Regelmäßiger Sport erhöht die Merkfähigkeit.

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Feel the Power – Gesundheits-Blog

Fühlen Sie es auch? Ich schon. Und das allein vom Sehen und Hören! Wie viel Power gibt es wohl es selbst zu tun?

[vimeo 87019654 w=500 h=281]

via Feel the Power.

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Heavy Massage – Gesundheits-Blog

Schwere Massage

Von einem Babyelefanten massiert.

via Heavy Massage | Flickr – Fotosharing!.

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Bei Erkältung vor allem schonen – Gesundheits-Blog

Dem kann ich nur beipflichten – auch wenn es ein wenig Überwindung kostet.

Erkältungen können in der Regel mit einfachen Hausmitteln und rezeptfreien Medikamenten aus der Apotheke behandelt werden. Allerdings: ob Hausmittel oder Medikament, das alles kann eine Erkältung nicht beenden, mildert nur die Beschwerden, verkürzt kaum den Krankheitsverlauf.

Wesentlich ist körperliche Schonung. Zwar müssen Sie bei Erkältungen nicht den ganzen Tag das Bett hüten und gerne darf es auch mal – warm eingepackt – ein Spaziergang an der frischen Luft sein. Aber Sie sollten sich Ruhe gönnen. Und außerdem viel trinken, um den zähen Schleim zu lösen und fieberbedingte Flüssigkeitsverluste auszugleichen. 3 Liter täglich sollten es sein, am besten Wasser oder Früchte- und Kräutertees. Wichtig ist auch eine vitaminreiche Kost, vor allem frisches Obst, auch Gemüse. Studien haben gezeigt, dass in einer Hühnersuppe Inhaltstoffe stecken, die das Immunsystem unterstützen und so den Verlauf der Erkrankung günstig beeinflussen können. Am besten ist natürlich eine selbst gekochte Suppe mit frischen Zutaten. Aber selbst die Hühnersuppe aus der Tüte zeigt noch ähnliche Wirkung. Wenn es im Hals kratzt und die Nase läuft, sind Suppen ganz grundsätzlich empfehlenswert. Sie sind leicht und gut bekömmlich, ersetzen verloren gegangene Flüssigkeit und wärmen von innen.

via Schnell gesund werden: Erste Hilfe bei Husten und Schnupfen | Ratgeber | hr-online.de.

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Bio-Essen statt Impfungen? Masern in den USA auf dem Vormarsch – Gesundheits-Blog

Aus dem YouTube-Text:

Skeptiker von Kinderschutzimpfungen gibt es nicht nur in Deutschland: Auch in den USA fürchten viele Eltern deren mögliche Nebenwirkungen. Einige Ärzte empfehlen trotz einer Impfpflicht alternative Methoden: Bio-Lebensmittel, ein gesunder Lebensstil und Behandlungen beim Chiropraktiker sollen das Immunsystem stärken. Schulmediziner reagieren alarmiert. Die Impfrate ist rückläufig, Krankheiten wie Masern sind auf dem Vormarsch.

via Bio-Essen statt Impfungen? Masern in den USA auf dem Vormarsch.

[youtube http://www.youtube.com/watch?v=CNjqjFCXemI]

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Gesundheit als Beruf – Gesundheits-Blog

Auf der Messe werden Berufe in der Gesundheitsbranche vorgestellt:

Gesundheit als Beruf ist eine Karriere- und Bildungsmesse der Gesundheitswirtschaft Berlin-Brandenburg. Auf der Besuchermesse stellen Unternehmen der Gesundheitsbranche Berufe vor und informieren über aktuelle Aus- und Weiterbildungsangebote.

Zu den Ausstellern gehören Unternehmen, Kliniken, Krankenkassen, Versicherungen, Rettungspflegedienste, Gesundheitsdienstleister, Aus- und Weiterbildungsinstitute, Öffentliche Einrichtungen, Universitäten, Hochschulen und Fachhochschulen der Gesundheitswirtschaft der Region Berlin-Brandenburg.

via Gesundheit als Beruf – Berlin.de.

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Eine Woche im Rollstuhl. Ein Experiment – Gesundheits-Blog

Aus dem Vimeo-Text:

Dennis B. ist 27 Jahre alt, studiert in Köln Sonderpädagogik und treibt so gut wie jeden Tag Sport: Schwimmen, Joggen, Badminton, Fitness – Hauptsache, er kann sich bewegen. Mobilität spielt in seinem Leben eine wichtige Rolle. Als angehender Sonderpädagoge hat Dennis B. häu- fig mit behinderten Menschen zu tun, mit Menschen, die im Rollstuhl sitzen. Klar, manchmal erzählen sie von ihren Schwierigkeiten, doch eigentlich hat der 27-Jährige keine genaue Vor- stellung davon, wie es ist, nicht laufen zu können. „Dabei habe ich doch vor, mit genau diesen Menschen mein Leben zu verbringen. Da muss ich auch wissen, wie ihr Leben aussieht“, findet der Student. Deshalb lässt er sich auf ein sehr ungewöhnliches Experiment ein: Wie mobil ist man im Rolli? Und ist Reisen im Rolli überhaupt möglich? Es ist ein Abenteuer – so viel steht fest …

[vimeo 24511605 w=500 h=281]

via Eine Woche im Rollstuhl. Ein Experiment – WDR – Servicezeit vom 23. Mai 2011.

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Handmassage – Gesundheits-Blog

Handmassage

Massiere mit dem Daumen einer Hand die Handfläche der anderen. Die Finger greifen dabei wie im Bild ineinander. Übe bestimmten aber sanften Druck auf schmerzende Hände aus.

via Hand Massage | Flickr – Fotosharing!.

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Verdauung anregen: Das hilft Magen und Darm – Gesundheits-Blog

Ja, ja, der liebe Stoffwechsel. Natürliche Wege helfen hier eigentlich am besten. Und ein entspannter Körper reguliert sich meistens fast von alleine.

Wie häufig wir auf die Toilette gehen, ist so verschieden wie unser Geschmack. Manche haben drei Mal täglich Stuhlgang, andere nur drei Mal pro Woche. Bedenklich wird es erst, wenn sich jemand weniger als drei Mal wöchentlich erleichtert. Ärzte sprechen dann von Obstipation, Verstopfung. Je älter wir sind, desto eher bekommen wir Probleme mit der Verdauung – denn der Darm wird im Laufe unseres Lebens träger. Hinzu kommt, dass auch Medikamente – etwa gegen Sodbrennen, starke Schmerzen oder Depressionen – verstopfend wirken können.

Doch selbst wenn der Darm mal streikt, ist das kein Drama: Oft können wir Verdauungsprobleme lösen oder gar vermeiden, wenn wir unsere Alltags- und Essgewohnheiten ein wenig umstellen. Die vier Grundpfeiler einer guten Verdauung sind richtiges Essen, ausreichend Trinken, viel Bewegung und genügend Zeit zum Entspannen.

via Verdauung anregen: Das hilft Magen und Darm – BRIGITTE.de.

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